养肝和养筋是相辅相成的，因为肝主筋。 巧揉天地筋是指通过按摩特定的穴位和经络，来促进肝和筋脉的活动，从而达到保护肝脏、维护身体健康的目的。每天花5分钟进行这种按摩可以帮助肝脏更好地运行，保持眼睛的亮度，延长寿命。 具体怎么巧揉天地筋呢？以下是一个简单的方法： 1. 找到“天突”穴位：天突位于两侧肩颈交界处的凹陷处。用手指按压这个穴位，进行适度的旋转按摩，持续1-2分钟。 2. 拍打肝胆经：用手掌轻轻拍打两条手臂内侧的经络，从手臂内侧的臂弯开始，沿着肝经的路径轻拍到手腕，然后再返回臂弯。每侧拍打20-30次，交替进行。 3. 按摩胆经：用手指按压两侧小腿外侧，距离小腿骨约2-3寸处，按摩胆经的路径。每侧按摩1-2分钟。 4. 以拇指按压足三里穴：足三里穴位于小腿前侧，距膝盖下方约4寸，按摩这个穴位可以起到养肝和舒筋的作用。用拇指适度按摩这个穴位，每侧持续1-2分钟。 通过坚持每天进行这些巧揉天地筋的按摩，可以促进肝脏的健康和筋脉的通畅，有助于提高眼睛的亮度和保持年轻的状态。但是需要注意的是，按摩力度要适度，不要过度用力或过激，以避免损伤肝脏或造成不适。如果有任何疑问或健康问题，最好咨询专业医生的意见。

设置中，她饰演的万贞儿和皇帝的母亲是同龄人，却被皇帝老公捧在手心宠了一辈子。，除了沪苏浙皖在高质量一体化发展方面亮点得到呈现外，本届文博会上三省一市还共同签署了《关于着力推动长三角文化产业繁荣发展的合作备忘录》。

广西马术协会会长温玉梅介绍，上林是长寿之乡，是南宁的后花园，区位优势显著、文化底蕴深厚、自然风光秀丽，希望通过“体育+教育+旅游+康养”模式，带动上林文旅、教育、康养等产业加速发展。，新华社/法新

近期我们从相关渠道获得，全新一代奥迪Q7的内饰谍照图获得了曝光，有消息称，新车有望在2024年的下半年正式亮相，并预计在明年年底前上市发售，接下来我们就一起来了解了解吧。，谢谢 四会富仕（300852.SZ）11月18日在投资者互动平台表示，公司专注于以工业控制与汽车电子等为主的高品质PCB的研发、生产与销售，目前公司暂未进入先进封装产品的应用。